Myofascial Release & Yin Yoga

Beskrivelse af service

Genopbydende workshop for HELE KROPPEN, der vil kombinere MyoFascial Release (MFR) tekniker med Yin Yoga! Føler du spændinger i skuldre, er øm i nakken, har måske hovedpine, ondt i lænden, ømme baller eller muskelsmerter andre steder i kroppen? MFR virker yderst godt som muskelsmertebehandling og hjælper til at genoprette muskelfunktion, bevægelighed samt forbedrer generel vævsundhed. I MFR bruges der manuelle tekniker med massage bolde til at fjerne spændinger i spændte/såre muskler samt det bindevæv (fascia), som svøber, forbinder og støtter musklerne. Da bindevæv hænger sammen i hæle kroppen, kan release i fx nakken fjerne ondt i anklen! I workshoppen lærer du forskellige tekniker, som vil: • Mindske smerter og stivhed • Fjerne dybt liggende spændinger • Forøge bevægelighed ved at løsne sammenlimede væv, der er årsag til stivhed og immobilitet • Forbedre blod-og lymfecirkulation • Forbedre din fysisk præstation • Forbedre din holdning og kropsbevidsthed Vi vil kombinere MFR med den blide, indadvendte, men dybdegående YIN Yoga. Yogastillingerne holdes i længere tid, hvilket stimulerer og strækker kroppens bindevæv, åbner kroppen og derved oparbejder mere fleksibel krop. Netop kombinationen af MFR og Yin Yoga giver største udbytte og mest mærkbar effekt. Vi afslutter workshoppen med en guidet dybde afspænding. Før workshoppen trækkes der et lod om en guasha fascial ansigtsmassage (kinesisk ansigtsbehandling), som udføres mens du er i afspænding. Oplev anderledes yo

Kontaktdetaljer

• +45 50259020

  info@yogaheartnuuk.com